开启健身计划（2 / 2）

“啊？你在健身房？”雷佳琪顿时清醒了。

“我们不会用这边的器材，你有没有空过来教我们一下啊？”

“没问题，我马上过来！”

周可可和刘阳在旁边偷偷的笑。

雷佳琪喜欢张晓松的这件事情，其实不是什么秘密。只不过一个当事人没有说出口，另外一个当事人也没有提起过这件事，大家就都当作不知道。

挂了电话之后，周可可带着另外两位，做了一些简单的热身运动。

雷佳琪很快就到了。

他是个长得可爱的男生，眼睛特别漂亮，睫毛也又长又翘。如果只看眼睛，可能会让人误以为是个漂亮妹子。不过他有一双剑眉，给他带来了一些英气，配上经常锻炼带来的挺拔身姿，实在是很讨女孩子喜欢。

说起来，刚刚开始健身，找个靠谱的私教指导是最好的，因为如果锻炼的方法不对，不但起不到健身的作用，甚至可能起到反效果。

但是私教贵啊。

好在雷佳琪有坚持锻炼的习惯，懂的东西也蛮多，给她们做点基础的指导是够的。

雷佳琪看了看周可可制定的健身计划：每周3练，每次要进行有氧运动，还要锻炼2个部位的肌肉。

他给这个计划打了个80分，开始指点她们完成今天的背部训练。

3个妹子有66都是驼背，所以这个项目放在了第一天。

“要不驼背的话，先练斜方肌好了。”雷佳琪领着人往划船机的方向走。

“斜方肌是这个地方。”雷佳琪在自己背上比划了比划，开始做示范，“要注意感受背部的发力。”

示范完毕，雷佳琪让三个妹子自己练习去了。

“每组15个，都要锻炼3组哦！”

……

一个多小时过去了，等核心部位训练做完后，三个妹子已经基本瘫了。

休息了一小会之后，周可可三人软着腿挪进了淋浴间，冲掉了一身的汗。

“简直累挂了……可可，真是上了你的贼船。”刘阳苦着脸说。

“哈哈，等身材变好了，背也不驼了，痘痘也少了，你就不抱怨了。”周可可对未来充满信心。

“加油！”张晓松挥舞着小拳头，也是干劲十足。

从更衣室出来，雷佳琪也早就换好衣服等着了。

“你们下次锻炼是后天上午？需要我过来吗？”雷佳琪找到了和张晓松近距离接触的机会，非常的积极主动。

“以后锻炼都麻烦你啦！太谢谢了！”张晓松笑眯眯的说。

虽然见面的次数增加，但雷佳琪还是有点失落，长长的眼睫毛耷拉了下来。张晓松这么客气，还是把他当外人看啊。

周可可不是真的十几岁，看到雷佳琪这样，心里总有点操心自家晓松会不会早恋。

不过看了看晓松嘻嘻哈哈和刘阳打闹的样子，又有点可怜雷佳琪了。

立场不坚定啊……

雷佳琪中考成绩不够上本校高中部，而是去了另外一所市重点高中，后面和大家的联系渐渐减少了。也就是暑假里多聚聚，倒也没什么。